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Comment fonctionnent les sangles de levage ?

Les sangles de levage peuvent être utilisées pour améliorer votre prise pendant certains exercices tels que les deadlifts, les rows, les lat pulldowns et les shrugs. En utilisant des sangles, vous augmentez la force de vos poignets. Cela vous permet de soulever des poids plus lourds et de mieux vous concentrer sur le muscle que vous entraînez. Cela peut vous aider à faire plus de répétitions et à exécuter l'exercice plus efficacement.

Elles sont fabriquées à partir des meilleurs matériaux, ce qui les rend durables et fiables, même en cas d'utilisation intensive. Nos sangles sont conçues pour offrir une prise ferme et confortable. Vous bénéficiez ainsi d'une plus grande stabilité lorsque vous soulevez des charges, quel que soit le poids.

Comment utiliser les sangles de levage ?

Les sangles de levage sont probablement les meilleurs outils pour effectuer divers exercices. Toutefois, l'efficacité des sangles dépend de la manière dont vous les utilisez. Fixer les sangles de levage à une barre ou à un haltère n'est pas compliqué. Mais il est important que vous le fassiez de la bonne manière.

Voici comment procéder :

  1. Passez votre main dans la boucle située à l'extrémité de la sangle de levage.
  2. Tirez ensuite sur cette boucle pour qu'elle s'adapte parfaitement à votre poignet.
  3. Tournez la sangle d'haltérophilie autour de la barre ou de l'haltère de l'autre côté pour obtenir une prise maximale.

Le poids est ainsi attaché à votre main et ne peut plus bouger. C'est parfait pour réaliser l'exercice avec une force maximale.


Les avantages des sangles de levage

L'un des principaux avantages des sangles de levage est qu'elles renforcent votre force de préhension. C'est important lorsque vous soulevez des poids lourds. Elle est également utile pour effectuer des exercices difficiles tels que les soulevés de terre roumains, les flexions et les tractions. Il existe un certain nombre d'autres avantages, notamment

  • Une prise renforcée : vous ne souffrirez plus d'une prise faible pendant vos séances d'entraînement.
  • Meilleure concentration : Concentrez-vous entièrement sur votre entraînement sans être distrait par des problèmes de préhension.
  • Convient aux microplaques : pratique pour les accrocher afin d'augmenter leur poids.
  • Meilleure qualité : Fabriqués à partir des meilleurs matériaux pour une utilisation durable et fiable.
  • Performances accrues : Soulevez des poids plus lourds et entraînez-vous avec plus d'intensité, de sécurité et de stabilité.


Prévenir les blessures avec les sangles de levage

Peu importe que vous vous entraîniez avec des haltères ou des poids. Une bonne séance d'entraînement dépend fortement d'une bonne technique. Celle-ci permet d'obtenir les meilleurs résultats.

Prenons l'exemple d'un soulevé de terre avec une barre libre. La réussite de cet exercice ne dépend pas de la lourdeur des poids. La réussite dépend de la position correcte du dos.

Un autre facteur est la prise pendant l'exercice. Combien de fois avez-vous remarqué que pendant un deadlift, la barre commence à glisser. Cela n'est pas seulement gênant pendant l'exécution de l'exercice, mais peut aussi créer des situations dangereuses qui entraînent des blessures.

C'est pourquoi les sangles de levage, mais aussi, par exemple, une ceinture de force ou des poignets de force, sont indispensables. Les sangles de deadlift sont utiles pour soulever des poids lourds et effectuer des exercices en toute sécurité. Elles peuvent réduire les limitations de la force de préhension et constituent un complément précieux à votre entraînement.