Wie funktionieren Zughilfen?

Zughilfen können verwendet werden, um Ihren Griff bei bestimmten Übungen wie Kreuzheben, Langhantelreihen, Latziehen und Shrugs zu verbessern. Durch die Verwendung von Gurten erhalten Sie mehr Kraft aus Ihren Handgelenken. Dadurch können Sie schwerere Gewichte heben und sich besser auf den zu trainierenden Muskel konzentrieren. So können Sie mehr Wiederholungen machen und die Übung effektiver ausführen.

Sie werden aus den besten Materialien hergestellt und sind daher auch bei intensiver Nutzung langlebig und zuverlässig. Unsere Bänder sind so konzipiert, dass sie einen festen und bequemen Griff bieten. Das gibt Ihnen mehr Stabilität beim Heben, unabhängig vom Gewicht.

Wie werden Zughilfen verwendet?

Lifting Straps sind wahrscheinlich die besten Hilfsmittel bei verschiedenen Übungen. Die Wirksamkeit der Gurte hängt jedoch davon ab, wie Sie sie verwenden. Das Anbringen von Zughilfen an einer Lang- oder Kurzhantel ist nicht kompliziert. Aber es ist wichtig, dass Sie es auf die richtige Weise tun.

Und so geht's:

1. Führen Sie Ihre Hand durch die Schlaufe am Ende des Zughilfen.
2. Ziehen Sie diese Schlaufe dann so fest, dass sie gut um Ihr Handgelenk passt.
3. Drehen Sie das Lifting Strap von der anderen Seite um die Lang- oder Kurzhantel, um sie besser greifen zu können.

Dadurch wird das Gewicht an Ihrer Hand befestigt und kann sich nicht mehr bewegen. Das ist perfekt, um die Übung mit maximaler Kraft auszuführen.

Die Vorteile der Verwendung von Zughilfen

Ein großer Vorteil von Zughilfen ist, dass sie Ihre Griffkraft stärken. Dies ist wichtig, wenn Sie schwere Gewichte heben. Sie sind auch bei schwierigen Übungen wie rumänischen Kreuzheben, Rudern und Klimmzügen nützlich. Es gibt noch eine Reihe weiterer Vorteile, darunter:

• Gestärkter Griff: Sie leiden nicht mehr unter einem schwachen Griff während Ihrer Trainingseinheiten.
• Bessere Konzentration: Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihr Training, ohne durch Griffprobleme abgelenkt zu werden.
• Geeignet für Mikroplatten: Praktisch, um sie für mehr Gewicht aufzuhängen.
• Beste Qualität: Hergestellt aus den besten Materialien für eine lange und zuverlässige Nutzung.
• Verbesserte Leistung: Heben Sie schwerere Gewichte und trainieren Sie mit mehr Intensität, Sicherheit und Stabilität.

Mit Zughilfen Verletzungen vorbeugen

Es spielt keine Rolle, ob Sie mit Kurz- oder Langhanteln trainieren. Ein gutes Workout hängt stark von einer guten Technik ab. So erzielen Sie die besten Ergebnisse.

Nehmen Sie als Beispiel das Kreuzheben mit einer losen Stange. Der Erfolg dieser Übung hängt nicht davon ab, wie schwer die Gewichte sind. Der Erfolg hängt von der richtigen Haltung des Rückens ab.

Ein weiterer Faktor ist der Griff während der Übung. Wie oft stellen Sie fest, dass die Hantel während des Kreuzhebens zu rutschen beginnt. Das ist nicht nur bei der Ausführung der Übung lästig, sondern kann auch zu gefährlichen Situationen führen, die Verletzungen verursachen.

Deshalb sind Lifting Straps, aber auch z. B. ein Gewichthebegürtel oder Handgelenkbandagen, unverzichtbar. Zughilfen sind nützlich, um schwere Gewichte zu heben und Übungen sicher auszuführen. Sie können Einschränkungen der Griffkraft verringern und sind eine wertvolle Ergänzung zu Ihrem Training.