Avez-vous parfois l'impression que nous ne traitons pas notre corps avec suffisamment de respect jusqu'à ce que quelque chose se passe mal ?
Les douleurs au genou peuvent être causées par divers problèmes, notamment des blessures, des problèmes médicaux ou simplement l'usure naturelle. Selon la clinique Mayo, les douleurs au genou peuvent être dues à diverses raisons, notamment à des blessures ou à des troubles médicaux tels que l'arthrite ou la goutte.
Lorsqu'elles souffrent d'une douleur persistante au genou, de nombreuses personnes portent un manchon de genou. Celle-ci peut s'avérer très efficace pour soulager temporairement la douleur et apporter un soutien fonctionnel.
Si vous cherchez un article sur les manchons de genou, celui-ci est fait pour vous. Vous pouvez vous attendre à trouver plus d'informations sur ce sujet, comme les personnes qui bénéficieront le plus de leur utilisation, les meilleures marques et la manière de les entretenir et de choisir la bonne taille et le bon matériau. Faites défiler la page pour en savoir plus.
De plus en plus de personnes dans le monde du fitness commencent à remarquer que les manchons de genou gagnent en popularité. Leur principal avantage est la chaleur et la compression qu'elles procurent aux genoux, ce qui améliore la circulation sanguine, la stabilité, le contrôle et le confort pendant l'exercice.
Les manchons de genou sont un élément essentiel de la trousse de tout adepte du fitness. Elles peuvent aider à protéger l'angle de vos articulations et augmenter la capacité du corps à détecter sa position, ses mouvements et ses actions.
Faire de la musculation (par exemple des squats, des arrachages ou des nettoyages) peut être douloureux... jusqu'à ce que vous enfiliez des manchons pour genoux. Elles stimulent la circulation sanguine et soulagent l'inconfort !
Les manchons de genou peuvent également être utilisés après l'entraînement, car ils facilitent le processus de récupération en réduisant l'enflure et en minimisant la douleur. Ils sont très populaires parmi les adeptes du CrossFit, qui les utilisent après la séance d'entraînement pour minimiser la récupération post-exercice.
Comme nous l'avons dit précédemment, les manchons pour genoux peuvent aider à soulager la douleur. Parmi tous les avantages, il y en a quelques-uns que nous apprécions particulièrement. Elles ont des qualités de régulation thermique qui soulagent l'inflammation et peuvent également réduire l'instabilité du genou.
Le port d'équipements de soutien spécialement conçus pour nos articulations peut rendre les séances d'entraînement beaucoup plus confortables. Par exemple, les manchons de genou aident à protéger nos genoux de la surutilisation et fournissent un tampon entre la pression des poids tout en permettant la mobilité de l'articulation. Les haltérophiles olympiques sont l'une des nombreuses populations qui considèrent que le port de ces équipements de soutien en vaut la peine.
Les manchons de genou vous permettent de mieux performer pendant les squats et d'autres exercices pour le bas du corps en soutenant et en stabilisant votre genou - ils peuvent être particulièrement utiles si vos genoux ont besoin d'un peu plus de soutien.
Les manchons de genou sont parfaits pour garder vos genoux au chaud et les soulager de la pression qu'ils subissent. En effet, elles compriment également le genou et c'est ce qui les rend populaires auprès des athlètes.
Les manchons de compression du genou sont conçus pour réchauffer la zone d'impact de votre jambe afin de réguler le flux sanguin et d'aider à soulager la douleur.
Les manchons de genou sont populaires dans le CrossFit parce qu'ils réduisent le temps de récupération ! Elles augmentent doucement le flux sanguin et réduisent la douleur et le gonflement en bloquant le froid. Les manchons de genou ne sont pas conçus pour être utilisés ou portés comme un appareil orthopédique. Par-dessus tout, la technique et la forme sont toujours prioritaires.
Pour choisir la bonne genouillère pour les squats ou les entraînements de jambes, vous devez tenir compte d'un grand nombre de facteurs différents. Vous pouvez rechercher des manchons de genou pour le Powerlifting, des manchons de genou pour le CrossFit ou de simples manchons de compression. Tout dépend de vos besoins et de vos envies.
En fin de compte, ils devraient tous faire le même travail et fournir un soutien, une compression et un soulagement de la récupération.
Les manchons de genou sont principalement disponibles en différentes épaisseurs. Les personnes qui pratiquent le powerlifting utilisent souvent des manchons de genou plus épais pour assurer le soutien, la stabilité et réduire le risque de blessure.
Les genouillères sont des articles consommables qui aident à donner de la puissance au squat. Avec un matériau similaire à celui des bracelets, elles peuvent apporter de la force aux haltérophiles et aux bodybuilders.
Les manchons CrossFit et les manchons de compression pour genoux sont disponibles en différentes épaisseurs et sont fabriqués en néoprène. Ces articles conçus pour durer éliminent la douleur et le gonflement en maintenant et en conservant la chaleur.
Les manchons de genou sont principalement utilisés pour l'entraînement CrossFit. Ils favorisent la circulation sanguine, la rigidité et réduisent la fatigue musculaire. Ils sont également un excellent choix pour le powerlifting, le bodybuilding, l'haltérophilie et l'entraînement croisé.
La question la plus fréquente que les gens se posent lorsqu'ils achètent des manchons pour les genoux est de savoir comment les mesurer et trouver la bonne taille. L'une de ces questions est la suivante : " Les genouillères pour les squats doivent-elles être serrées ? ", ce qui est également une question valable, car il peut parfois être difficile d'obtenir un bon ajustement. Cependant, il existe un moyen simple de trouver la bonne taille de manchon de compression pour le genou.
Les manchons de compression pour le genou jouent un rôle important dans la prévention et le traitement des blessures. Le niveau de soutien dont vous bénéficiez en vaut la peine.
La manche de genou ne doit pas être trop serrée au point d'arrêter la circulation sanguine ou de laisser une marque sur la peau. Pour trouver la bonne taille, vous aurez besoin d'une règle et d'une ficelle, ou si vous avez un mètre ruban, c'est la meilleure solution. Mesurez la circonférence de votre jambe (entre la cheville et le genou) en pouces, puis arrondissez au pouce supérieur.
