Les blessures au genou font partie des blessures les plus courantes dans le sport et peuvent représenter un inconvénient important, en particulier pour les athlètes. Le ligament croisé antérieur, le ligament croisé postérieur et le cartilage du genou sont tous susceptibles de se rompre, ce qui entraîne des blessures au genou. L'un des moyens de réduire la gravité et la fréquence des blessures au genou consiste à porter des manchons de genou. Dans cet article de blog, nous verrons pourquoi les manchons de genou sont nécessaires, en quoi ils diffèrent des orthèses de genou et s'ils vous conviennent.
Tout d'abord, expliquons pourquoi les manchons de genou sont nécessaires. Les manchons de genou sont conçus pour apporter un soutien supplémentaire à vos genoux et aider à réduire la douleur des blessures courantes liées à la performance. Elles sont fabriquées en néoprène, un caoutchouc synthétique à la fois confortable et compressif. La compression permet d'améliorer la circulation sanguine dans le genou et de réduire les tensions pendant et après l'exercice. Les manchons de genou peuvent également apporter un soutien mécanique aux articulations et vous sensibiliser aux événements susceptibles d'entraîner une blessure.
Parlons maintenant de la différence entre les manchons et les attelles de genou. Les genouillères sont conçues pour protéger directement les genoux et contrôler les mouvements, tandis que les manchons de genou ne sont pas destinés à protéger les genoux. Les genouillères conviennent mieux aux athlètes et aux coureurs qui ont besoin d'un soutien et d'une protection supplémentaires pour leurs genoux pendant l'exercice.
Il existe deux types de produits pour le genou sur le marché : les genouillères et les manchons. Les genouillères protègent davantage la partie antérieure et aident à contrôler les mouvements, tandis que les manchons n'ont pas beaucoup de rembourrage. Si vous avez des antécédents d'instabilité, vous pouvez bénéficier de l'ajout d'un manchon de genou spécialisé à votre programme d'exercices. Les manchons de genou ne sont peut-être pas nécessaires si vous n'utilisez pas beaucoup vos genoux, mais ils peuvent être utiles lors de mouvements de rampe basse ou de tout type d'accroupissement.
Si vous êtes débutant, les manchons de genou ne sont peut-être pas la meilleure option pour vous. Vous devrez peut-être commencer par d'autres formes de protection qui vous aideront à devenir plus fort lors de vos séances d'entraînement. En revanche, si vous vous situez à un niveau intermédiaire ou avancé, les manchons pour genoux peuvent fournir une couche supplémentaire de soutien qui peut aider à prévenir des blessures plus graves.
En conclusion, si vous avez souffert de douleurs au genou ces derniers temps, investir dans une genouillère pourrait être une sage décision. Un bon alignement est crucial et le fait de négliger le port d'un manchon ou de tout autre équipement de protection peut entraîner des problèmes importants en l'espace d'un an. Les manchons de genou sont conçus pour les personnes qui maîtrisent bien leur force et leur technique. Ils offrent une couche supplémentaire de soutien qui est utile à tous ceux qui ont besoin d'une protection supplémentaire pour leurs genoux pendant l'exercice.
